医者に頼らず長生きできる東洋医学の知恵

病気知らず、いつも元気でいるための

河出書房新社
堀田宗路　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2012年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784309651880

内容情報

[BOOKデータベースより]

先人たちが伝えてきた「教え」が、あなたの心身を守る！誰でも、簡単に実践できるいま注目の本物の健康法。

１　日ごろから健康を上手に管理する極意（健康を守るコツは武士型の食事から；理想的な「身土不二」の食生活とは　ほか）
２　無理なくできる特効の「ツボ」と「体操」（心身ともに快調にする手足の「指回し法」とは；導引法の「顔こすり」で血圧を下げる　ほか）
３　「医食同源」の食生活が病気を遠ざける（米―世界が認める生活習慣病退治の主食；玄米―弱った腸をみるみるよみがえらせる　ほか）
４　「こり・痛み・疲れ」をとる秘伝の養生法（体質に合えば、肩こりがたちまち消える特効薬；肩こり、耳鳴り、目の疲れに効く耳体操　ほか）
５　わが家でできる症状別の体調改善術（ひきはじめのカゼを追い払う特効のツボ療法；発熱・咳を抑えるのにバツグンに効く生薬とは　ほか）

[日販商品データベースより]

体の不調・痛みの改善、病気の予防は自分でできる。東洋医学の考え方をはじめ、生活習慣病を予防するツボ療法や、体操のやり方、誰でもすぐにできる健康法の極意などをわかりやすくまとめた本。