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ダイエットワンプレートレシピ

女子栄養大学四群点数法

誠文堂新光社
代居真知子 五明紀春 

価格
1,540円(本体1,400円+税)
発行年月
2012年10月
判型
B5
ISBN
9784416812594

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四群点数法で栄養バランス良く、カロリーを400kcal台以下に抑えた簡単美味しい50の和洋中他ワンプレートダイエットレシピ。

内容情報
[BOOKデータベースより]

季節のワンプレート(1月 豆乳雑煮(257kcal);2月 だいずのグラタン(359kcal) ほか)
和のワンプレート(あじの蒲焼丼(460kcal);豚たま丼(399kcal) ほか)
洋のワンプレート(チキンとトマトのイタリアンリゾット(359kcal);トマト味のスープご飯(378kcal) ほか)
中・韓のワンプレート(レタスじゃこチャーハン(310kcal);納豆おくらチャーハン(332kcal) ほか)
エスニック・ワンプレート(野菜たっぷりグリーンカレー(496kcal);ジャンバラヤ風炊き込みご飯(498kcal) ほか)

[日販商品データベースより]

四群点数法のダイエット方法に基づいた、ワンプレートレシピ50例を掲載。栄養バランス良く、カロリーを400kcal台以下に抑えた簡単美味しいレシピが満載。四群点数法で行うダイエットの基本を説明する。

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