マインドフルネス

気づきの瞑想
Ｍｉｎｄｆｕｌｎｅｓｓ　ｉｎ　ｐｌａｉｎ　Ｅｎｇｌｉｓｈ．

サンガ
ヘーネポラ・グナラタナ　出村佳子　

• 価格: 3,080円（本体2,800円＋税）
• 発行年月: 2012年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784905425205

内容情報

[BOOKデータベースより]

マインドフルネス（ヴィパッサナー瞑想、気づきの瞑想）の実践入門書として、米国で出版以来２０年以上にわたり読みつがれ、世界１５カ国で翻訳されているロングセラー。仏教の知識がなくともわかる平易な言葉で、ヴィパッサナーを実践するために必要な情報を余すところなく伝え、確かな評価を得ている。ラリー・ローゼンバーグ（『呼吸による癒し』著者）や、ジョン・カバット・ジン（マサチューセッツ大学医学部名誉教授）など多くの瞑想指導者、医師、実践者が絶賛してやまない名著。本書は２０１１年に発行された最新エディションの日本語版である。

なぜ、わざわざヴィパッサナー瞑想をするのか？
ヴィパッサナー瞑想ではないもの
ヴィパッサナー瞑想とは
心の姿勢
実践
身体で何をするか
心で何をするか
いつ、どこで、どのくらい実践するか
ヴィパッサナーを始める前に
問題に対処する〔ほか〕

[日販商品データベースより]

世界で読みつがれる、ヴィパッサナー瞑想の最良の入門書。世界１５カ国で翻訳されており、仏教の知識がなくともわかる平易な言葉で、ヴィパッサナーを実践するために必要な情報を余すところなく伝える１冊。