ウエスト２０ｃｍ減、体重１５ｋｇ減！ミトコンドリア・ダイエット

医師が自らが実証した健康痩身メソッド
ソフトバンク新書　２０３

ＳＢクリエイティブ
内藤眞禮生　

• 価格: 803円（本体730円＋税）
• 発行年月: 2012年08月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784797369540

内容情報

[BOOKデータベースより]

ウエスト１００ｃｍ、体重８７ｋｇの肥満体型から半年後にはウエスト２０ｃｍ減の８０ｃｍ、体重１５ｋｇ減の７２ｋｇへ。なんと高校時代の体型に戻った。それは２年経った現在も維持。血圧も下がり、血液もサラサラになるなど良いこと尽くしだ。ウォーキング以外、運動をまったくしていないのに、これだけの成果を上げたことには医師である著者自身が驚く。私たちのカラダの細胞内に含まれる「ミトコンドリア」。これを活性化するという健康痩身メソッドを初公開する。

第１章　脂肪はミトコンドリアでしか燃えない！（カロリー神話にダマされるな！；現在のダイエットの常識は非常識！？　ほか）
第２章　目覚めよ！ダイエット細胞（ミトコンドリア活性化には酵素が不可欠；ポイントは「消化酵素」と「代謝酵素」　ほか）
第３章　“代謝ヂカラ”を増やす！３大栄養素の摂り方（脂質の摂り方　悪玉の油脂を徹底的にカット；タンパク質の摂り方１　動物性タンパク質を摂りすぎない　ほか）
第４章　ミトコンドリアを増やす！代謝のいい食べ方（朝昼晩の基本的なメニュー構成；朝食のポイント　朝はまだ胃腸が眠っている　ほか）
第５章　激しい運動はしなくていい（運動でミトコンドリアが増える；ミトコンドリアは遅筋で増える　ほか）

[日販商品データベースより]

ウエスト１００ｃｍ、体重８７ｋｇの肥満から、即理想のボディに。ミトコンドリアで頑張らなくても痩せられる。私たちのカラダの細胞内に含まれる「ミトコンドリア」を活性化するという、健康痩身メソッドを初公開。