４０歳から若くなる！名越式アンチエイジング

ＰＨＰ文庫　な６０ー１

ＰＨＰ研究所
名越康文　

• 価格: 607円（本体552円＋税）
• 発行年月: 2012年08月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569678801

内容情報

[BOOKデータベースより]

４０代になり、オジサンになりかけている自分にまずい！と思ったら、「雑草を抜く」「家電量販店に行く」など、この本で紹介するアクションをひとつでもやってみてください。澱んだ気持ちがカラッと明るくなり、心身ともにリフレッシュできるはず。本書は、精神科医・名越先生が、毎日の生活の中でできる小さな習慣を厳選して紹介。心を瞬時に切り替えて若々しい気持ちを持ち続けよう。

１　元気を出そうじゃないか！
２　イメージアップは簡単だ！
３　気持ちいいことしようぜ！
４　コミュニケーションでしょ！
５　悩みなんて怖くない！
６　願いごとは叶うものさ！
７　自分自身をもっと知ろう！