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[BOOKデータベースより]
朝5分トイレに座る、夕陽を10分眺める、入浴後はすぐ髪を乾かすなど、アーユルヴェーダ式61の毒出し法ですっきり・きれいに生まれ変わる。
1 朝晩の毒出し(5分トイレに座ってみる;舌のお掃除をする;清潔な下着を身につける ほか)
[日販商品データベースより]2 食で毒出し(「純粋な質」の食事をする;白湯を飲む;飲みものはホットをチョイス ほか)
3 こころの持ちかたで毒出し(瞑想をする;体質に合った身だしなみを意識する;部屋の換気をする ほか)
アーユルヴェーダをもとにした61の「毒出し法」を掲載。「朝5分トイレに座る」「夕陽を10分眺める」「入浴後はすぐ髪を乾かす」など、1日1つで体と心がすっきり・きれいに生まれ変わる。