食べて“毒出し”ダイエット

おいしく、楽しく、キレイになれる★

大和出版（文京区）
蓮水カノン　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2012年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784804704579

内容情報

[BOOKデータベースより]

ウエスト−５ｃｍ、下っ腹−７ｃｍを実現。体重を落とすだけじゃなく、体型まるごと、スッキリ。「やせるからだ」「出せるからだ」になるからリバウンドゼロ。

第１章　どんな人もサクッとダイエット！「出す力」のしくみって？（私も「下っ腹ぽっこり」おデブだった；衝撃！出しただけで、マイナス２キロ！？　ほか）
第２章　太りにくい「食べもの」には、こんなものがある！（出してやせる食べものって？；酵素いっぱいの果物は、見た目もかわいい！　ほか）
第３章　ちゃんと食べて、ちゃんとキレイ！毎日の“出る出るレッスン”（オシッコ・サイクル；大根で、いいウンチ―「１日１回、１センチ」の法則　ほか）
第４章　無理なく、やせグセがつく！メニュー選びのポイント（朝一番の温かいお茶で、胃腸を目覚めさせる；「１００％ジュース＋大根」で、カンタン！出る出るドリンク　ほか）
第５章　もう、挫折しない！続けられる！成功ダイエットのコツＱ＆Ａ（生理期間もオシッコ・サイクルをしてもいいですか？；以前、水を２リットル飲んでやせるというダイエットをしましたが、逆に体重が増えてしまいました。水をたくさん飲んでも大丈夫ですか？　ほか）

[日販商品データベースより]

ダイエットで本当に大切なのは、「食べない」ことより「ためない」こと。大切なのは、どんどん毒を「出す」こと。本書では、「出せるからだ」になるための食生活のコツを徹底的にアドバイス。