「どうして私ばっかり」と思ったとき読む本

ＰＨＰ文庫　い８０ー１

ＰＨＰ研究所
石原加受子　

• 価格: 628円（本体571円＋税）
• 発行年月: 2012年07月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569678481

内容情報

[BOOKデータベースより]

カウンセリングを２５年近く続け、多くの悩める老若男女と接してきた著者。最近は、「いつも私ばっかり損している」「なんで私にばっかり悪いことが起こるの？」といった悩みに苦しむ人が増えているという。本書では、「どうして私ばっかり」となってしまう深層心理を解明するとともに、そこから抜け出すためのレッスンを紹介。

第１章　「どうして私ばっかり」となってしまう本当の理由（「いつも損な役回りばかり」という不満；言い争いになるのが怖くて、つい我慢　ほか）
第２章　「いつも自分ばかり損している」をやめるための基本（「他者中心」の人ほど、「損している感」が強い；「自分の気持ち」を無視していませんか？　ほか）
第３章　損する状況に自分を追い込む「罪悪感」の捨て方（損しないように判断しているはずなのに…；子供の頃の「親子関係」を振り返ってみる　ほか）
第４章　私ばっかりツライから抜け出せる「行動＆会話術」（「心の自由」が束縛されていませんか？；あなたの心はこうして解放される！　ほか）
第５章　損している気分が「満足感」に変わるレッスン（「損する」意識は、自分をダブルに苦しめる；「客観的な見方をしている」と自分では思っていても…　ほか）

[日販商品データベースより]

いつも「私ばっかり」面倒な仕事を押しつけられている。くやしい……。▼いつも「私ばっかり」気を遣っていて、相手は好き勝手生きている。ズルい……。▼なんで「私ばっかり」悪いことや不幸が続くんだろう。ツイてない……。▼そんなふうに思ったことはありませんか？▼本書では、カウンセリングを２５年近く続け、多くの悩める老若男女と接してきた著者が、「どうして私ばっかり……」となってしまう深層心理を解明するとともに、そこから抜け出すための考え方と具体的行動法を紹介。▼「自分も周りも幸せになれる生き方」を模索している人は必読！▼文庫書き下ろし。▼『「どうして私ばっかりが……」というような気持ちになってしまうのは、あなた自身が、「自分を大事にしていない」ということなのです。あなたの中に燻っているそんな「損する」気持ちを解消しながら、同時に、自分自身を大事にする方法を、この本でレッスンしていただければ幸いです』──本書「まえがき」より