食べ順革命ダイエット

食事量そのまま！好きなものＯＫ！運動必要なし！リバウンドなし！

河出書房新社
鯨井優　鯨井康雄　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2012年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784309273334

内容情報

[BOOKデータベースより]

食べる順を変えるだけで、意識が変わり、体型が変わります。

１　「食べ順革命ダイエット」とは？（食べ順革命ダイエットの基本ルール；Ｓｔｅｐ１「食物繊維」のルール―「食物繊維」を最初に食べきる！できるだけ、たっぷりと！；Ｓｔｅｐ２「たんぱく質」のツール―「たんぱく質」を食べきる！食べきるまでご飯に行かない！；Ｓｔｅｐ３「炭水化物」のルール―Ｓｔｅｐ３で炭水化物を食べる。自然と量が減ってくるはず！）
２　絶対に効果が出る！１週間実践レシピ（１週間実践レシピのルール；ササッとできる食物繊維ジュース；ササッとできる手づくりドレッシング；食べ順革命的おすすめスイーツ）
３　外食ではどうしたらいいの？「食べ順革命ダイエット」外食編（外食の「食べ順」ルール）
４　お悩み解消！「食べ順革命ダイエット」実践編（「低インシュリンダイエット」提唱者・永田孝行先生に聞きました。「食べ順革命ダイエット」の、ここがスゴイ！；「食べ順革命ダイエット」みんなのＱ＆Ａ；みんなの体験談）

[日販商品データベースより]

これぞまさにダイエット革命。食べる順番を変える“だけ”で痩せる魔法のダイエット法を紹介。基本の３ステップを覚えるだけだから誰でも簡単に実践できる。驚きの効果が出る１週間実践メニュー付き。