ＤＶＤで記録を伸ばす！陸上スプリント必勝のコツ５０

コツがわかる本　

メイツユニバーサルコンテンツ
豊田裕浩　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2012年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784780411799

内容情報

[BOOKデータベースより]

「速くなる」ためのポイントをＤＶＤでわかりやすく紹介します。「体の使い方」と「実戦的トレーニング」でタイムが劇的に縮まる。

１　理想の走りを身につける（ウォーミングアップ　体型や個性を生かしたスピードある走りを目指す；スピードを身につける走りの理論を理解する　ほか）
２　大会を理解しベストを出す（走りの基本１００ｍで勝つ走りを磨く；２００ｍはカーブの走りを体で覚える　ほか）
３　走力アップのためのトレーニング（ストレッチで適度な柔軟性を身につける；体のコア部分を引き締める　ほか）
４　レベルアップを目指す走りのメニュー（自分の走りを知るためのトップスピードを計る；６０ｍまでしっかり走り加速力を向上させる　ほか）
５　本番に強くなるための練習法（練習スケジュールを組み立てよう；短距離走に強くなるためのセット練習をしよう　ほか）

[日販商品データベースより]

理想的な走りを身につけるために必要なトレーニングや、よりレベルアップを目指す練習メニューなど、走力アップにつながるテクニックを、本と映像でわかりやすく解説。即実践できる「セット練習」も紹介。