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[日販商品データベースより]
高齢になっても自分の足で歩き、体をしっかり動かすことは健康長寿の基本。本書では、運動器の機能低下を防ぎ、将来、寝たきりや要介護にならないための「体の動かし方＆運動法」をアドバイスする。