自分を支える心の技法

対人関係を変える９つのレッスン

医学書院
名越康文　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2012年05月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784260016285

内容情報

[BOOKデータベースより]

対人関係のカギは“自分の心”にある。気鋭の精神科医が説く“人とかかわる”ための知恵と技。

オリエンテーション　対人関係のカギは「自分の心」にある
１　心を見つめる
２　「怒りの起源」を知る
３　なぜ「怒っている人」に弱いのか
４　怒りは百害あって一利なし
５　怒りに気づく
６　「明るさ」は自分でつくる
７　対人関係をストレスにしない
８　日常のための瞑想法
９　プラスアルファの学びとしての性格分類

[日販商品データベースより]

仕事や友人・家族関係の中で生じるストレスの多くは、突き詰めれば対人関係に行き着く。そして、対人関係のカギは自分の心にある。気鋭の精神科医が、“人と関わる”ための知恵と技をわかりやすく説いた１冊。