１日１０分でやせられるバーオソル・ダイエットＤＶＤ ＢＯＯＫ

バレエダンサーのしなやかな身体の秘密

講談社
竹田純　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2012年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784062176750

内容情報

[BOOKデータベースより]

１日１０分で効果を感じるスペシャルプログラム。短時間で手軽に続けられる新プログラムでメリハリのある美シルエットをつくる。気になる悩みを解消する部分やせメソッド。上半身・お腹回り・下半身の各部位を集中的にシェイプして、しなやか度をアップ。初心者でも一から学べる基本メソッド。書籍版よりさらに手軽に実践できる最新「部分やせ」メソッドも多数収録。

バーオソルでつくられる「理想の身体」とは？
すべてのメソッドのベースになるバーオソルの基本姿勢
バーオソルの効果をより引き出す実践法とポイントをマスター
パーソナルレッスンを体験できるＤＶＤの使い方
国際的バレエダンサーの軌跡を辿る！竹田純ＨＩＳＴＯＲＹ
自然体のプライベートを初公開！パリ通信　ｗｉｔｈ　Ｊｕｎ

[日販商品データベースより]

バレエの基本トレーニングとして，仏国で生まれたバーオソル。そのエクササイズをダイエットに応用して、引き締まった身体を手に入れられるよう著者が指導するのが「バーオソル・ダイエット」。前著に加え、新たなエクササイズ数多くプラス。映像により、エクササイズの微妙な動きや流れ、時間配分もわかりやすくなっています。さらに著者のかけ声や叱咤激励の言葉がリアルで、楽しみながらエクササイズできるのも映像の利点です。


ＴＶで大人気、竹田純の「バーオソル・ダイエット」がついに待望のＤＶＤ化。
現在インストラクターを務めるスタジオでは、レッスンはなんと予約２か月待ち。
そのバーオソル・レッスンが自宅でわずか1800円で受けられるということ！？　
バーオソルとはフランスで大変ポピュラーなバレエの基礎レッスンのひとつ。
フランス語で「床の上のバーレッスン」を意味するため、別名「フロアバレエ」とも呼ばれます。
座った姿勢で自分の体重を利用して負荷をかけるため、
左右前後に動く事が少なく、無理なくマイペースに行えるのがメリット。
続けることで深層筋（インナーマッスル）が鍛えられ、
バレエダンサーのようなメリハリのある女性らしい体型と「やせやすい体質」が手に入ります。
書籍版「バーオソル・ダイエット」同様全編通して、国際的バレエダンサー 竹田純が自ら出演し指導しています。
今回は１日１０分だけで、痩身に絶大な効果のあるプログラムを収録。
さらに書籍版「バーオソル・ダイエット」に収録されたメソッド以外に、
よりカンタンで新しい部分やせメソッドを数多く収録。