Ｄｒ．ナグモの７日間若返りダイエット

２０歳若返り、１５ｋｇ痩せる！
ソフトバンク新書　１８９

ＳＢクリエイティブ
南雲吉則　

• 価格: 803円（本体730円＋税）
• 発行年月: 2012年04月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784797368628

内容情報

[BOOKデータベースより]

スマートでイケメン、見た目は３０代のＤｒ．ナグモ。実は、現在５６歳。でも、以前は老け顔で典型的なメタボ体型だった。お腹のまわりには「まわし」のように脂肪がつき、今より１５ｋｇも太っていた。ダブついたぜい肉をつまんで、何度ため息をついたことやら…。ところが、“あること”を実践し、体重が激減。その後、約２０年にわたり、６２ｋｇの適正体重をキープし続け、見た目も若返った。その驚異の若返り＆ダイエット法とは！？―。

プロローグ　痩せるための７つのステップ
１日目　歩いて痩せる
２日目　早寝早起きで痩せる
３日目　一汁一菜で痩せる
４日目　丸ごと栄養で痩せる
５日目　ゴボウ茶で痩せる
６日目　脱ストレスで痩せる
７日目　１日１食で痩せる

[日販商品データベースより]

７つのステップで、ダイエットを成功へと導く。痩せるだけでなく、アンチエイジング、脳の活性化、がんや心臓病といった病気の予防にもつながる、南雲式「７日間ダイエット」を紹介。