病気にならない一生の習慣

ワニブックス〈ｐｌｕｓ〉新書　０７７

ワニブックス
池谷敏郎　

• 価格: 836円（本体760円＋税）
• 発行年月: 2012年04月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784847065309

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたは、その何気ない症状を甘く見ていませんか？「だるさ、倦怠感」「貧血」「高血圧」…。この症状の中に、「白血病」「ＮＡＳＨ」「大腸ガン」「心筋梗塞」などの恐ろしい大病が潜んでいる可能性も！？大病にならないためには、未病に「気づく」習慣を養うこと。そして、しっかりとした病識を持つこと。大病の初期段階の症状をわかりやすく解説しながら、自分で見つけるポイントも紹介。また、誰にでもすぐできる、１００歳まで長生きするためのシンプル生活習慣も大公開。とにかくわかりやすい予防医学本の決定版。

第１章　未病に気づけば、大病は防げる（日本人のほとんどが「未病人」；未病の最大の敵は「強がり」と「思い込み」　ほか）
第２章　必ず知っておきたい大病の見つけ方―日本人によくある８つの症状を正しく理解する（日本人によくある症状１　だるさ倦怠感；日本人によくある症状２　貧血　ほか）
第３章　まだまだある、気づけないと危険な症状（そんなに水分を摂ったわけではないのに、トイレの回数が増えた；胸の真ん中がしめつけられる　ほか）
第４章　あなたを大病にさせない一生の習慣（血管を健康にすれば大病は防げる；血管力がこの先の人生を決める　ほか）

[日販商品データベースより]

“もう年だから”を言い訳にしていると、大病のサインを見逃す。大病の初期段階の症状をわかりやすく解説しながら、自分で見つけるポイントも紹介。現役医師が教える、１００歳まで長生きするためのシンプル習慣術。