股関節スローストレッチ

１０年先も元気なカラダ！

新星出版社
藤本陽平　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2012年04月
• 判型: Ｂ５変
• ISBN: 9784405086623

内容情報

[BOOKデータベースより]

１章　股関節スローストレッチはなぜいいの！？
２章　体が変わる！股関節スローストレッチ（基本ストレッチ―これさえ覚えればＯＫ！毎日のストレッチプログラム；応用ストレッチ―今日はちょっと頑張ってみよう！余裕がある日のストレッチプログラム；プチ筋トレ―ストレッチ効果を高めよう！プラスαの筋力トレーニング；歩き方レッスン―歩きながらも股関節ストレッチ！股関節ウォーキング）
３章　デイリー楽々ストレッチ（壁ストレッチ；タオルストレッチ；デスクストレッチ；ペアストレッチ；グリグリほぐし）

[日販商品データベースより]

「股関節スローストレッチ」で、カラダ本来の自然な動きを取り戻し、疲れない・壊れない・衰えないカラダを手に入れよう。基本の１０のストレッチからプラスαの筋トレなど、毎日できる簡単ストレッチを紹介する。