- 燃やせ!体脂肪
-
ムリなくムダなく
012 sports
- 価格
- 1,100円(本体1,000円+税)
- 発行年月
- 2000年08月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784278037098
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[BOOKデータベースより]
楽しく長続きさせるコツ、最小の努力で最大の効果を上げる方法、教えます!体脂肪は人間の健康のためになくてはならない重要なもの。しかし、過度な体脂肪は、肥満の原因となり、スタイルをくずす最大の敵、そして生活習慣病の引き金にもなります。そんな体脂肪撃退のキーポイントは3つ。運動、食事、生活習慣、本書の解説にしたがってこの3つのポイントを見直し、改善し、合理的に組み合わせて実行してみましょう。最短距離で肉体を改造し、理想の体型に近づけ、健康を確実に手に入れるために、ぜひ参考にしてください。
PROLOGUE 体脂肪とは?―体脂肪の基礎知識
[日販商品データベースより]1 運動編―運動で燃やす
2 食事編―食事で燃やす
3 生活習慣編―生活を改める
4 知識編―体脂肪を知る
ダンベルやスイミングなどのエクササイズと食事・生活習慣を合理的に組み合わせ、楽しみながら効率よく体脂肪を燃やす方法を紹介。