燃やせ！体脂肪

ムリなくムダなく
０１２　ｓｐｏｒｔｓ　

大泉書店
西村正剛　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2000年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784278037098

内容情報

[BOOKデータベースより]

楽しく長続きさせるコツ、最小の努力で最大の効果を上げる方法、教えます！体脂肪は人間の健康のためになくてはならない重要なもの。しかし、過度な体脂肪は、肥満の原因となり、スタイルをくずす最大の敵、そして生活習慣病の引き金にもなります。そんな体脂肪撃退のキーポイントは３つ。運動、食事、生活習慣、本書の解説にしたがってこの３つのポイントを見直し、改善し、合理的に組み合わせて実行してみましょう。最短距離で肉体を改造し、理想の体型に近づけ、健康を確実に手に入れるために、ぜひ参考にしてください。

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　体脂肪とは？―体脂肪の基礎知識
１　運動編―運動で燃やす
２　食事編―食事で燃やす
３　生活習慣編―生活を改める
４　知識編―体脂肪を知る

[日販商品データベースより]

ダンベルやスイミングなどのエクササイズと食事・生活習慣を合理的に組み合わせ、楽しみながら効率よく体脂肪を燃やす方法を紹介。