幸せがずっと続く１２の行動習慣

自分で変えられる４０％に集中しよう
Ｔｈｅ　ｈｏｗ　ｏｆ　ｈａｐｐｉｎｅｓｓ．

日本実業出版社
ソニア・リュボミアスキー　金井真弓　渡辺誠（心理学）　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2012年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784534049254

内容情報

[BOOKデータベースより]

感謝をする、人を許す、楽観的になる…幸せな人を観察して、研究して、科学的に証明した「幸福度の高め方」。

１　幸せがずっと続くためにすべきこと（自分で変えられる４０％に集中しよう；幸福度の測り方；幸せになるための最適な行動の選び方）
２　幸福度を高める１２の行動習慣（感謝の気持ちを表わす；楽観的になる；考えすぎない、他人と比較しない；目標達成に全力を尽くす；内面的なものを大切にする；身体を大切にする―瞑想と運動）
３　４０％の行動習慣が続く５つのコツ（ポジティブな感情をより多く体験する；タイミングをはかり、行動に変化を起こす；社会的なつながりを大切にする；意欲と献身的な努力をもって人と関わる；行動は繰りかえすことで習慣になる）

[日販商品データベースより]

「幸せがずっと続く」ために、最新の研究によって導かれた結果を、全米注目の心理学者が解説。より幸せになるためのプログラムの基本、幸福度を高めるための１２の具体的な行動習慣などを紹介。