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[BOOKデータベースより]
緊張や気にしすぎは、ひとつの才能。単純作業で悩みから離れる。忘れることは、脳のアンチエイジング。脳は、過去よりも新しいことを求めている。―たった５分、前向きな気持ちになれる、脳のトレーニング。
はじめに―たくさんのことを忘れた猫
[日販商品データベースより]第１章 行動して記憶の整理をする
第２章 心を整理する練習
第３章 「今、ここ」を楽しむコツ
第４章 忘れるとは、整理されていること
第５章 脳のリセット法
おわりに―未来は何が起こるか分からない。だからこそ、希望を持って明日にのぞむ
忘れることができれば、あなたの人生はうまくいく。脳は、過去よりも新しいことを求めている…。忘れることの大切さや、どうすれば過去の縛りから解き放たれて未来に足を踏み出せるかといったことを考察する。