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アチーブメント出版 中森玲子 中森利一
「すぐやせる」「簡単」「1週間で○○キロやせる」「○○だけダイエット」…。世間では、様々なダイエット法が取り上げられていますが、それらを実行して、望む結果を手に入れられたことがありますか?何ごとも基本的な知識や方法を知り、継続することが、大切です。しっかりとした知識を本書で学び、無理のないダイエットをはじめませんか?健康で心も身体も素敵なあなたになることで、あなたが望む、幸せな未来も手に入れることができます。
第1章 ナレッジ編1 知ってる?ダイエットの正しい知識(妊娠中のダイエットは赤ちゃんを犠牲にする;“食べる量を減らすだけ”ではやせられない ほか)第2章 ナレッジ編2 ちょっとマジメな身体の話(姿勢を正して、脂肪燃焼!;「腹7分目」がアンチエイジングに! ほか)第3章 マインド編 イメージの力を活用すると、ダイエットが加速する!(「幸せを呼ぶダイエット」をインストールしよう!;ダイエット成功ノートを作ってみよう ほか)第4章 スキル編 正しい目標設定で「最後のダイエット」をはじめよう!(さあ、「最後のダイエット」をはじめましょう!;まずは「現在位置」を把握する ほか)第5章 ダイエット力をアップさせるマル秘テクニック(つまずいたときには「7つの質問」;マンネリを打破する!「ダイエット・ワクワクアクション」 ほか)
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
「すぐやせる」「簡単」「1週間で○○キロやせる」「○○だけダイエット」…。世間では、様々なダイエット法が取り上げられていますが、それらを実行して、望む結果を手に入れられたことがありますか?何ごとも基本的な知識や方法を知り、継続することが、大切です。しっかりとした知識を本書で学び、無理のないダイエットをはじめませんか?健康で心も身体も素敵なあなたになることで、あなたが望む、幸せな未来も手に入れることができます。
第1章 ナレッジ編1 知ってる?ダイエットの正しい知識(妊娠中のダイエットは赤ちゃんを犠牲にする;“食べる量を減らすだけ”ではやせられない ほか)
第2章 ナレッジ編2 ちょっとマジメな身体の話(姿勢を正して、脂肪燃焼!;「腹7分目」がアンチエイジングに! ほか)
第3章 マインド編 イメージの力を活用すると、ダイエットが加速する!(「幸せを呼ぶダイエット」をインストールしよう!;ダイエット成功ノートを作ってみよう ほか)
第4章 スキル編 正しい目標設定で「最後のダイエット」をはじめよう!(さあ、「最後のダイエット」をはじめましょう!;まずは「現在位置」を把握する ほか)
第5章 ダイエット力をアップさせるマル秘テクニック(つまずいたときには「7つの質問」;マンネリを打破する!「ダイエット・ワクワクアクション」 ほか)