ｉＰｈｏｎｅ習慣術

人生を変えるアプリの使い方と三日坊主脱出のノウハウ

インプレスジャパン インプレス
堀正岳　佐々木正悟　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2011年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784844331179

内容情報

[BOOKデータベースより]

正確に時間を計る（ｉＰｈｏｎｅなら時間に正確）、いつも記録を取る（アプリで記録を自動化）、定期的に振り返る（ライフログから次の計画を）。仕事も早起きも学習もダイエットも確実に身に付く３つのコツをｉＰｈｏｎｅと実践。

第１章　基本的な生活を整える習慣を作る（睡眠と日常生活のサイクルを見直して理想の２４時間を手に入れる；毎日の食事を管理してダイエットをする　ほか）
第２章　仕事に役立つ習慣を作る（日々のスケジュールを管理して遅刻や忘れ物をなくす；作業時間を計算して効率的に仕事をこなす　ほか）
第３章　自分を高めるための習慣を作る（本当に価値のある読書の習慣を作る；資格取得などの目標に向けて長期的に勉強を続ける　ほか）
第４章　人生を楽しむための習慣を作る（家族や友達と一緒に過ごす時間を増やす；趣味の成果を一歩一歩積み上げて腕を磨く）