食べても太らない！ラクラクダイエット日記

伊達式
日文実用ＰＬＵＳ　Ｐー１８

日本文芸社
伊達友美　

• 価格: 765円（本体695円＋税）
• 発行年月: 2011年11月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784537209440

内容情報

[BOOKデータベースより]

食事制限やカロリー計算は不要。伊達式“食べてもキレイにやせるダイエット”の極意。「ダイエット日記」のヒミツを大公開。

序章　伊達式ダイエットの基本ルール
１　ダイエット日記をつけてみよう！（日記をつければ、体の“トリセツ”ができる！；春夏秋冬、季節によって体調は変化する　ほか）
２　食べているもので、その人がわかる（いい加減に食べていると、いい加減な人になる；ほかの人と比べるとわかる！一緒につけるのも長続きのコツ　ほか）
３　自分の体に合う食べ物を見つける（食べ物が、自分に合うか合わないか？；体調によって、おいしさも変化する　ほか）

[日販商品データベースより]

食事制限やカロリー計算は不要。伊達式“食べてもキレイにやせるダイエット”の極意を大公開。ダイエット日記のつけ方をはじめ、１０のケースからその人の傾向を探り、体に合った食べ物も見つけられる１冊。