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[BOOKデータベースより]
「美しく元気にやせる」「コリや痛みがとれる」「なんとなくだるい」etc.の身体の不調がスッキリ。プロゴルファー宮里藍選手などトップアスリートのアスレティック・トレーナーが教えます。
1 キレイにやせるための基本ポーズ4(冷えない身体をつくる;筋肉を刺激する ほか)
[日販商品データベースより]2 やせたいパーツに効くポーズ11(太もも;ひざまわり ほか)
3 コリ、痛みをとる基本ポーズ4(冷えない身体をつくる;筋肉を刺激する ほか)
4 女性の悩みに効く基本ポーズ4(冷えない身体をつくる;筋肉を刺激する ほか)
初めてでも、身体がかたくても、大丈夫。プロゴルファー宮里藍選手などトップアスリートのアスレティック・トレーナーを務める著者が、1日5分でキレイと元気が手に入るシンプル・ヨガを紹介する。