ダイナミックストレッチング

パワー、パフォーマンス、可動域を改善する新しいウォームアップ
Ｄｙｎａｍｉｃ　ｓｔｒｅｔｃｈｉｎｇ．

ナップ
マーク・コヴァックス　平沼憲治　日暮清　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2011年10月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784905168102

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　序論（ダイナミックストレッチとは何か？；用語解説；なぜダイナミックストレッチなのか？　ほか）
２　プログラム（この本の使用方法；アイスホッケー；ゴルフ　ほか）
３　エクササイズ（トウ・ウォーク；ヒール・ウォーク；サイド・アンクル・ウォーク　ほか）

[日販商品データベースより]

様々なスポーツ種目のウォームアップに適した、ダイナミックストレッチを紹介。その各々についてわかりやすく図解する。より良いパフォーマンス、競技力向上に役立つ１冊。