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- 「寝る前の30分」が自分を変える!
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朝から気持ちよくスタートダッシュするための習慣
Wide shinsho
- 価格
- 880円(本体800円+税)
- 発行年月
- 2011年10月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784860814090
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[BOOKデータベースより]
短い時間を有効に使う人生に差がつく。わずか30分が、翌日の24時間をつくる。
プロローグ すっきりと、「一日を締めくくる」ために
[日販商品データベースより]第1章 「寝る前の30分」の失敗、若いころの私の場合
第2章 「寝る前の30分」の、いい習慣、悪い習慣
第3章 「寝る前の30分」のシナリオをつくる
第4章 「満足な一日」が元気な明日をつくる
第5章 「寝る前の30分」で気持ちを整える
第6章 なぜ、「朝のスタートダッシュ」に強くなるのか
エピローグ 「自分の一日」は自分で区切りをつけよう
「寝る前の30分」は、次の1日のスタートにつながる。朝の快活さは、前日の夜、「寝る前の30分」がつくる。本書では、「寝る前の30分」について、著者が持っているノウハウや実践、考えを多面的に綴る。