内容情報
[BOOKデータベースより]
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脂肪細胞は減ることはないのか、「高脂血症＝どろどろ血液」はどんな状態か、体脂肪はどのように分解されるのか…。体についた余分な脂肪を気にする人なら誰でも知っておきたい体脂肪のホントの話を、図解を交えて分かりやすく紹介していきます。とっつきにくい医学的な話も、質問＆回答形式でスッキリ納得！ダイエットに欠かせない食事と運動の効果的なプログラム付き。
１章 体脂肪とはなにか？
２章 脂肪はどのようにたまるのか？
３章 脂肪はどのように分解されるのか？
４章 肥満、メタボはどこが危険なのか？
５章 体脂肪をためない食事とは？
６章 体脂肪を燃焼させる運動とは？
余分な脂肪を気にする人なら誰もが知っておきたい体脂肪のホントの話を、図解を交えてわかりやすく紹介。とっつきにくい医学的な話も、質問＆回答形式でスッキリ納得。湯浅教授による体脂肪コントロール術。
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【2007年09月発売】
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「体脂肪が気になる」とか、「体脂肪率が高い」などいいますが、実際のところ「体脂肪」って何が悪いんだと疑問に思ったことはないでしょうか。実は体脂肪というものは健康を維持するためには欠かせないものなのです。体脂肪率が低すぎると風邪を引きやすくなりますし、免疫力の低下もまねきます。但し、多すぎても生活習慣病の引き金にもなってしまう、毒にもクスリにもなるものなのです。普段何となく悪いものと思われている「体脂肪」というものを、本書を読んでしっかり理解しましょう。めざせ、健康体！