最新最強ダイエット・セラピー

Ｔｈｅ　ｌｉｔｔｌｅ　ｂｏｏｋ　ｏｆ　ｄｉｅｔ　ｈｅｌｐ．

ディスカヴァー・トゥエンティワン
キンバリー・ウィリス　高橋璃子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2011年08月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784799310441

内容情報

[BOOKデータベースより]

自分のこころとからだを前向きに受けとめる、おなかが空いたときに食べる、空腹がおさまったら食べるのをやめる、食べものにとらわれない、からだを動かすことが好きになる、あらら気がついたら自然に体重が減っている！―この本であなたがかなえる６つの目標！著者がダイエットのクラスでよく使うテクニックを紹介。

１　ウォーミングアップ
２　自分のこころに目を向ける
３　じょうずに食べる
４　こころの空腹に打ち勝つ
５　お酒がよくない理由
６　「無意識」を手なずける
７　からだを動かすのが好きになる
８　変化を受け入れる

[日販商品データベースより]

著者がダイエットのクラスでよく使うテクニック「タッピング」を紹介。今までどうしてもやせられなかった人たちも、苦しいダイエットなしに、おもしろいようにやせていく。世界１０カ国刊行の超話題作。