- トレイルランニング楽々入門
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- 価格
- 1,540円（本体1,400円＋税）
- 発行年月
- 2011年09月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784408453521
[BOOKデータベースより]
女性に人気急上昇。山での歩き方から緩・急斜面の上り下り、石段、ガレ場、川渡り、バンクのコーナリング、大会参加術、用具ガイド、トレランのすべてがわかる。
１章 歩く／走る―本格的にチャレンジする前に、歩き方／走り方を確認する
２章 上りの基本―「速く走る」より「いかに速く上るか」
３章 下りの基本―下りが得意になれば、もっと楽しくなる
４章 さまざまなトレイルの攻め方と注意点―特殊な状況に対応する能力を身につける
５章 走るための基礎知識―安全に楽しむために、基礎知識とルールを覚えよう
６章 レースに参加する―レースは楽しむことから始める。目標が決まったらチャレンジ！
７章 用具の基礎知識―トレイルランニングを楽しむために、最適な用具を選ぶ
女性に人気急上昇の「トレイルランニング」。本書は、山での歩き方から、緩・急斜面の上り下り、石段、川渡り、バンクのコーナリング、大会参加術、用具ガイドまで、その全てがわかる入門書。
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みなさんはトレイルランニングという言葉を知っていますか？トレッキング、ランニング、ハイキングを自然をフィールドにするネイチャースポーツとして、近年話題になっているそうです。クロスカントリーと何が違うんだ？と思ってしまうんですが、実は全く違うもののようです。この競技はなんと河原や岩場のような場所も走るそうです。元・陸上競技者からすると信じられません。それを聞いただけで、相当過酷な競技なんじゃないかと思うのですが、あくまで自分のペースで競技を進められることが魅力だそうで、女性の競技者も増えているんだとか。本書