仕事力のある人の運動習慣

脳細胞が活発になる二倍速生活
角川ｏｎｅテーマ２１　Ｂー１４９

角川書店 ＫＡＤＯＫＡＷＡ
吉田たかよし　

• 価格: 796円（本体724円＋税）
• 発行年月: 2011年08月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784047102996

内容情報

[BOOKデータベースより]

仕事力があり頭もさえている、できる人には「運動」が常識。「脳を活発にする運動」を一挙公開。

第１章　運動すれば人生で成功する（脳トレで脳は鍛えられない；ネイパーヴィルの奇跡　ほか）
第２章　進化から読み解く運動と脳の関係（運動で進化した人間；２００万年前の劇的変化　ほか）
第３章　運動しないと記憶力はどんどん悪くなる（記憶力とは何か）
第４章　運動不足で壊れていく脳と身体（脳機能を守るカギは血糖値にある！；運動しないとアルツハイマー病になる！　ほか）
第５章　脳機能を高める運動方法はこれ（脳を高める運動はいつやればいい？；立つだけ、伸びるだけ　ほか）

[日販商品データベースより]

運動しないと脳細胞が壊れていく事実を、国内外の様々な衝撃的データをベースに理論的に解説。いつまでも現役脳でいるために、日常に取り入れるべき運動習慣を具体的に紹介する。自分の身体と脳は自分で守る。