寺門琢己の肩甲骨ダイエット

セクシー背中＆うっとりバストな私になる！

ＰＨＰ研究所
寺門琢己　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2011年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569796796

内容情報

[BOOKデータベースより]

ダンスをするようにゆらゆら動かすだけでメリハリボディが手に入る！きれいのヒミツは肩甲骨にある。

１　みんながウットリ“天使の羽”肩甲骨のヒミツ（理想のボディを目指すならまず肩甲骨を動かそう！；あなたのカラダをＣＨＥＣＫ！（１）　立ち方を確認しよう　ほか）
２　効果バツグン！ベーシック肩甲骨レッスン（いますぐ始めよう！基本の肩甲骨レッスン；Ｌｅｓｓｏｎ（１）　肩ぐるぐる体操　ほか）
３　思い立ったときに！毎日できる「ながら」メニュー（おうちで「ながら」（１）　アカスリ体操；おうちで「ながら」（２）　タオル引っぱりっこ体操　ほか）
４　いろいろつながってる！知っておきたい肩甲骨知識（肩甲骨と骨盤の関係どうつながってる？；肩甲骨と美乳の関係どうつながってる？　ほか）
おまけ巻末　女性のお悩み相談室（冷え―まずは自分の足でしっかり歩くことから！；肌荒れ―皮膚の「詰まり」も動いて解消！　ほか）

[日販商品データベースより]

ダンスをするようにゆらゆら動かすだけでメリハリボディが手に入る。きれいのヒミツは「肩甲骨」にあった。本書では、上半身のシルエットにコンプレックスを持っている女性のための、肩甲骨エクササイズを紹介する。