あな吉さんのゆるベジ生活スタートＢＯＯＫ

肉・魚・卵・乳製品・砂糖・だし不要！

河出書房新社
浅倉ユキ　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2011年05月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784309282626

内容情報

[BOOKデータベースより]

肌荒れ、肩こり、便秘、疲れ、冷え性、ダイエット…ｅｔｃ．プチ不調を治すには、毎日の食生活が大切！ストイックにはなれなくても、“ゆるベジ”なら大丈夫です。朝や週末だけなどでも、あな吉さんの野菜たっぷり簡単料理を、体が欲しているときにとり入れればＯＫ！この本では、初心者さんにもわかりやすいように、“ゆるベジ”について楽しく紹介します。

１　はじめてさんでも、すぐに始められるゆるベジって、こんなこと（あな吉さんのゆるベジ・８つの考え方；毎日の食事は野菜たっぷり！；だしを使わなくてもＯＫ！　ほか）
２　野菜のおかげで、こんなに毎日が楽しいこれがリアルな、ゆるベジライフ！（あな吉さんの、ゆるベジな一日；あな吉さん愛用の台所道具＆食材、ぜんぶ見せます；みんなのゆるベジライフ、教えてもらいました！　ほか）
３　野菜と長くいい関係を続けていくためにもっと知りたい、ゆるベジのこと（教えて、あな吉さん！ゆるベジＱ＆Ａ；ちょっとした工夫で、家事がラクになる！あな吉流・キッチンの裏技メモ；あな吉さんのゆるベジ講座、のぞいてみました　ほか）

[日販商品データベースより]

外食も甘いものもお酒も好き。そんな人も楽しく続けられる「ゆるベジ」。その基本の考え方から、あな吉さんの１日、みんなのリアルなゆるベジライフ、裏技メモ、レシピなど、初心者〜上級者までお役立ちの１冊。