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[BOOKデータベースより]
クヨクヨがイキイキに変わる、「心の名医」のアドバイス。
第１章 素顔の自分を好きになろう（“素顔の自分”に誇りをもって；競うのは、もうやめよう ほか）
[日販商品データベースより]第２章 ピンチや失敗はもう怖くない！（失敗しても、大丈夫；逆境に立つなんて、運がよい ほか）
第３章 “まわりを味方にできる人”になる！（自分と相手に誠実に；“聞く”ことは最大の社交術 ほか）
第４章 仕事がもっと楽しくなる方法（頑張りすぎなくてもいい；仕事上手は遊び上手 ほか）
第５章 人生をもっと楽しむために（人生という舞台の名役者になろう；ひとりの時間を楽しむ ほか）
心配しなくて大丈夫。焦らなくても大丈夫。のんびり、ゆっくりやっていこう。クヨクヨがイキイキに変わる、「心の名医」のアドバイスを満載。自分らしく充実した人生をひらくための１冊。