夢をかなえる習慣力

「寝る前３分」のアクションがあなたを変える！

実業之日本社
望月俊孝　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2010年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784408108759

内容情報

[BOOKデータベースより]

「宝地図」で人気の著者がはじめて明かす、忙しい現代人におすすめの夜寝る前にできる１５のかんたんワーク。

第１章　「習慣の技術」を学んで、「夢をかなえる習慣」をあなたのものに！（楽しいことなら誰でも続く？；成果を上げる７つのポイント　ほか）
第２章　夜「寝る前３分」にしたい基本の７アクション（前日の夜の準備を制する者が、翌朝も制する！；１分の「アファメーション」で寝ている間の脳を活用しよう　ほか）
第３章　寝る前にしたいワンランクアップの３アクション（お風呂で体を温めよう；呼吸法でリラックスしよう　ほか）
第４章　夢をかなえるために身につけたいとっておきの５アクション（まず、自分の旗をかかげよう；あなただけの「宝地図」を作ってみよう　ほか）

[日販商品データベースより]

無理して早起きしなくても人生は変えられる。「宝地図」で人気の著者が伝授する、楽しく人生を変える方法。夜寝る前の３分でできる１５のかんたんワークを紹介。夢をかなえる習慣が身に付く１冊。