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[BOOKデータベースより]
「宝地図」で人気の著者がはじめて明かす、忙しい現代人におすすめの夜寝る前にできる１５のかんたんワーク。
第１章 「習慣の技術」を学んで、「夢をかなえる習慣」をあなたのものに！（楽しいことなら誰でも続く？；成果を上げる７つのポイント ほか）
[日販商品データベースより]第２章 夜「寝る前３分」にしたい基本の７アクション（前日の夜の準備を制する者が、翌朝も制する！；１分の「アファメーション」で寝ている間の脳を活用しよう ほか）
第３章 寝る前にしたいワンランクアップの３アクション（お風呂で体を温めよう；呼吸法でリラックスしよう ほか）
第４章 夢をかなえるために身につけたいとっておきの５アクション（まず、自分の旗をかかげよう；あなただけの「宝地図」を作ってみよう ほか）
無理して早起きしなくても人生は変えられる。「宝地図」で人気の著者が伝授する、楽しく人生を変える方法。夜寝る前の３分でできる１５のかんたんワークを紹介。夢をかなえる習慣が身に付く１冊。