人は一瞬で変われる

集英社
鎌田實　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2010年11月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784087814460

内容情報

[BOOKデータベースより]

行動変容という考え方がある。生活習慣病の改善などによく使われるプログラムだが、自分の能力を高めたり、目標を達成するための方法としてもとても役にたつ。行動パターンが変わると、不思議と性格や考え方も変わっていく。自分の行動を少しだけ変えるのは、難しいことではない。今、この瞬間から変われる。

第１章　小さなきっかけが「変わる力」を引き出す（生存率一％からのアクション；たった一人の卒業式　ほか）
第２章　「がんばらない」で自分を変える（自分に楽しい暗示をかける；「がんばらない神経」を刺激しよう　ほか）
第３章　明確な目標があれば人は変われる（徒競走はビリでもエベレストは登れた；ごほうびのニンジンを用意する　ほか）
第４章　形から、経験から、中身も変わっていく（もう一つの金婚式；もう、すれ違うヤツにガンは飛ばさない　ほか）
第５章　「誰かのために」が自分を変える（ピザの上にも六年；ひと口のがまんが飢餓を救う　ほか）

[日販商品データベースより]

今とは違う自分になれたらと、誰もがどこかで思っている。人には必ず変われる瞬間がある。「生存率１％からのアクション」など行動パターンを変え、自分を変えた人たちの事例が満載。自分を変えたい人へのお手本集。