３０日で人生を変える「続ける」習慣

日本実業出版社
古川武士　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2010年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784534047700

内容情報

[BOOKデータベースより]

早起き、資格勉強、英会話、片づけ、貯金、ダイエット、禁煙…これで必ずうまくいく！１万人を指導したコンサルタントが「習慣化メソッド」を初公開。

１　なぜ、あなたは続かないのか？（人生の明暗が分かれた２人のビジネスマン；ハミガキのように楽に続く、それが「習慣化」　ほか）
２　これでうまくいく「続ける」習慣３ステップ（反発期（１日〜７日）―やめたくなる；不安定期（８日〜２１日）―振り回される　ほか）
３　１２の継続スイッチがあなたを挫折から救う（継続のツボに合わせてスイッチを活用しよう；アメ系スイッチ１　ご褒美　ほか）
４　私たちでも続けられた６つの成功物語（片づけ―「５分間片づけ」で苦手意識がゼロに；英語学習―「例外ルール」で行動のムラがなくなった　ほか）

[日販商品データベースより]

１万人を指導したコンサルタントが、ＮＬＰとコーチングをベースに体系化した「習慣化メソッド」を初公開。早起き、資格勉強、語学、片づけ、貯金、ダイエット、禁煙など、何でもラクに続くようになる１冊。