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[BOOKデータベースより]
大会本番で役立ち、弱点を克服する“42の金言”。永久保存版「ランナーズバイブル」。
はじめに チャレンジするアスリートたちへ
[日販商品データベースより]マラソンレース必勝法(レース10日前;レース3日前;レース前日;レース当日朝;レース直前;レース5km;レース10km ほか)
おわりに レースの失敗は人生を豊かにする
マラソンのレース・大会で、ランナーに起こりがちな肉体やメンタルのトラブル対処法や技術論など、役立つポイントを図表とともにわかりやすく解説。本番10日前から読めば自信がつく言葉がこの1冊に凝縮。