１００歳時代を生きぬく力

明るく健康に長生きする法

東洋経済新報社
�f地三郎　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2010年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784492043899

内容情報

[BOOKデータベースより]

「サブちゃんの十大習慣健康法」で生活にリズムを、心にうるおいを取り戻そう！「しいのみ学園」創設者１０４歳先生からのメッセージ。

第１章　青春は９５歳から（私の青春は、９５歳から始まりました；趣味は「講演」。３年先までスケジュールが埋まっています　ほか）
第２章　『サブちゃんの十大習慣健康法』を実行するときっと良いことがある（「年齢不詳」―脳の専門家が絶句した私の脳；『サブちゃんの十大習慣健康法』なら、脳は５０代・６０代からでも甦る！　ほか）
第３章　サブちゃんの十大習慣健康法（まずはスマイル楽観主義で！；笑顔があれば人が集まる　ほか）
第４章　「ひとくち３０噛み」が実現した１０４歳の健康長寿（噛まない人は老ける；よく噛むと身体まで健康になる　ほか）
第５章　年を重ねたら義歯が寿命を左右する（口は幸福の元；良い義歯は長生きのベストパートナー　ほか）

[日販商品データベースより]

高齢者が健康で生きがいを感じる人生を送るにはどうしたらよいのか。「しいのみ学園」創設者、１０４歳先生の著者が、活力ある毎日を送れるよう生活リズムを整える“十大習慣健康法”を紹介。健康哲学を語る。