内容情報
[BOOKデータベースより]
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お腹がたるむと人生もたるむ。人生を確実に好転させる！体と心づくりのポイント８０。
不幸になりたいならじっとしていればいい
今すぐ手帳に体を動かす予定を入れよう
人生というドライブで大切なのは「テクニック」よりも「車」
私たちは生物であることを忘れていないか？
健全なる精神は健全なる体に宿る
筋トレをすると人生の浮き沈みが少なくなる
筋トレをすると尊敬されるようになる
流行に左右されすぎる日本人
体を動かすと自分を好きになる
思い立ったときにすぐ始める〔ほか〕
仕事ができても業績が上がっても、健康でなければ意味がない。ジムに通わなくても気軽に実践できる、忙しい現代人の生活にマッチした筋トレを習慣化し、豊かな生活を送るための方法を紹介する。
のマークが目印です。
本書はダイエット本ではありません。自己啓発・ビジネス書になります。どういうことかというと、本書は筋トレをする事が、いかに人生にプラスになるか、どうやって体と心のバランスをとり、人生を良くしていくのかをわかりやすく、かつ説得力のある語り口で説明しています。見開き２ページを使い、キャッチーで心に刺さる筋トレに関する格言を右ページに、格言の内容説明を左ページに配置し、読んでいくうちに「筋トレをやってみよう！」とついつい思ってしまいます。