書くだけで人生が変わる感謝日記

すぐに幸福を引き寄せる３０の方法

実業之日本社
田中ウルヴェ京　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2010年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784408108520

内容情報

[BOOKデータベースより]

セルフトーク、コーピング、感謝の気持ちを探す３０のスキルなど、感謝日記をつけるためのワーク集。

１　幸福をつかむ「感謝日記」って何？（アメリカで「ポジティブ心理学」が熱い！；うつは増加傾向　ほか）
２　感謝日記はどうして有効なのか？（違う常識・価値観を「受け入れる」と感謝が生まれる；あるべき幸せではなく、あるがままの幸せを受け入れよう　ほか）
３　徹底マスター「感謝日記」の効力を高めるセルフトークとは？（感謝日記の下準備―本当の自分と対話する；自分はどんな人間なのか、セルフトークから「自分を知る」　ほか）
４　２０日間で人生が変わる！実践「感謝日記」（私が感謝日記を勧める理由；感謝日記の書き方―実践５つの法則　ほか）
５　こんなところに幸せの種！感謝のきっかけに気づく３０の方法（「感謝」という日々を送るヒント；当たり前のことに目を向ける　ほか）

[日販商品データベースより]

１日５人に感謝するだけでポジティブスパイラルが始まる。セルフトーク、コーピング、感謝の気持ちを探す３０のスキルなど、感謝日記をつけるためのワーク集。米国でブームの幸福心理学をもとにした自己啓発本。