うつを克服する１０のステップ ユーザー・マニュアル

うつ病の認知行動療法
Ｏｖｅｒｃｏｍｉｎｇ　ｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ．

金剛出版
ゲアリィ・エメリィ　前田泰宏　東斉彰　鍵本伸明　加藤敬　福住昌美　内田由可里　

• 価格: 2,640円（本体2,400円＋税）
• 発行年月: 2010年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784772411455

内容情報

[BOOKデータベースより]

「今までと違った行動や今までと違った考え」にとりかかるために。学び・行動し・記録するうつ克服のための認知行動療法１０セッション。

イントロダクション　うつの概観
セッション１　最初の評価
セッション２　うつを理解する
セッション３　行動に現れる症状を乗り越える
セッション４　先延ばしにしていることに対して行動をおこす
セッション５　感情に現れる症状を乗り越える
セッション６　ネガティブ思考にチャレンジする
セッション７　思考を捨てる
セッション８　間違った信念を修正する
セッション９　セラピーの終結を準備する
セッション１０　最終セッション

[日販商品データベースより]

うつ状態やうつ病の症状で苦しんでいる人が、自分自身の力でうつを乗り越えて気分や状態を回復してくための方法を、認知行動療法に基づきステップ・バイ・ステップ形式で具体的に解説する。一部書き込み式。