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[BOOKデータベースより]
あなたの周りの人、家庭、行動を見つめれば、心が少しラクになる。
１章 “どう育てられたか”で「今の自分」を見直す（あなたを苦しめてきたのはだれ？；「他人の眼」をそんなに怖れるな ほか）
[日販商品データベースより]２章 “どんな家庭だったか”で「本当の自分」を見つける（孤立を招く態度ではなかったか；「家族の期待」が重荷ではなかったか ほか）
３章 “どうして行動できないか”で「新しい自分」になる（「耐える心」がどれだけできているか；他人への対抗意識を見つめる ほか）
４章 「自分の世界」を築いてよい人間関係をつくる（なぜ、人とうまくつき合えないのか；恋人の弱点をどこまで許せるか ほか）
「他人の目が気になる」「嫌われるのが怖い」と、自分の気持ちをいつわってしまう。そんな人の心の奥に潜む、深層心理を解き明かす。本来の自分にさからわず、よい人間関係をつくるための１冊。