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[BOOKデータベースより]
「もっと、もっと」という思いを捨てるとラクになる。楽しくいられる自分、リラックスできる自分、イライラしない自分、そんな「自分」になるための心理学。
第１章 隠された敵意の現れ方（隠された敵意は、いろいろな姿に変装する；励ましているつもりで、人を不愉快にする ほか）
[日販商品データベースより]第２章 自分を裏切ると心の借金が増える（エネルギーのある人とエネルギーのない人；ナルシシズムが傷つくと抑うつ状態になる ほか）
第３章 自我を確立させる―敵意を解消するために１（自分の「好き」にこだわる；ストレスは自分が作り上げている ほか）
第４章 不幸を受け入れる―敵意を解消するために２（深刻な劣等感は完全を求める；完全を求めない ほか）
第５章 心の借金を返す方法（苦しい時は、心の中の借金を返す時；敵意を持っていることをダメだと思わない ほか）
自分に気づくことが、幸せへの第一歩。「もっと、もっと」という焦りを捨てると、ラクになる。楽しくいられる自分、リラックスできる自分、イライラしない自分。そんな「自分」になるための心理学。