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[BOOKデータベースより]
免疫力を高めるための食事や習慣が満載。
１ 免疫の基礎知識（免疫（めんえき）って何？；免疫の３つのバリア ほか）
[日販商品データベースより]２ 免疫力を高める食事（ヨーグルト；納豆 ほか）
３ 免疫力を高める習慣（睡眠と免疫；入浴と免疫 ほか）
４ 病気別免疫アップのヒント（疲れ；かぜ・インフルエンザ ほか）
免疫とは何かといった基礎知識から、免疫力を高める食事や習慣、病気別免疫アップのヒントまで、見開き１ページごとにわかりやすく解説。免疫力に関するノウハウをコンパクトにまとめた本。