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- 一日7秒で腹は凹む
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扶桑社新書 073
扶桑社
蓮水カノン
- 価格
- 792円(本体720円+税)
- 発行年月
- 2010年04月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784594061609
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【2012年04月発売】
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[BOOKデータベースより]
第1章 なぜ腹は出るのか?(食べれば“前後”はたるむ;重力でも“上下”はたるむ ほか)
[日販商品データベースより]第2章 一日7秒で腹が凹む驚きの仕組み(腹筋を鍛える必要なし!?;目指すは“五重塔”のような軸構造 ほか)
第3章 一日7秒で腹を凹ませる究極のメソッド(まずはセルフ・チェックからスタート;O脚、X脚の人はエクササイズから ほか)
第4章 さらに腹を凹ませる技術(“おしっこサイクル”で“摂るより出す”;排出能力が上がるメカニズム ほか)
第5章 タイプ別ポッコリ解消法(胃袋妊娠タイプ→短期間の腹ペタ・ダイエットを繰り返す;全身ポッチャリタイプ→間食を控えておしっこサイクルも実践 ほか)
用意するのはメジャーだけ、所要時間は1日7秒。「安全かつ短期間で成果を得る」をモットーに著者がクライエントに伝授してきた、誰でも簡単にお腹を凹ませることができるテクニックを紹介。世界最速ダイエットの本。