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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント
部活での足首捻挫をきっかけに購入しました。写真や図が見やすく、初心者でも分かりやすくまとめられています(さらだ/男性/10代)
[BOOKデータベースより]
巻き始めから完成までよくわかる。
1 テーピングの基本
[日販商品データベースより]2 基本の巻き方
3 部位別テーピング(足首;足裏・かかと・足指;アキレス腱・ふくらはぎ;ひざ;太もも;腰・背中・首;肩;ひじ・手首;手指)
4 応急処置
5 ストレッチ&エクササイズ
ケガの予防や痛みの緩和に役立つテーピング。正しいテーピングができるよう、基礎知識や巻き方のコツとポイントを紹介。足首・ヒザなど部位別テーピングを写真でわかりやすく解説。ストレッチ&エクササイズも掲載。