石川遼のゴルフボディトレーニング

１日１５分の肉体改造！
Ｌｅｖｅｌ　ｕｐ　ｂｏｏｋ　

実業之日本社
仲田健　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2010年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784408452661

内容情報

[BOOKデータベースより]

飛距離アップと安定したショットを可能にする、体の「機能性」「連動性」「ボディバランス」を手に入れろ！ゴルファーとして「使える筋力」を徹底強化―体の「機能性」と「連動性」がぐんとアップし、無理に振らなくても飛ばせる！感覚機能を高めるトレーニングを掲載―「ボディバランス」が向上し、軸がブレないスイングへと変化する！自分の体重を負荷にしたトレーニング―成長の妨げやトレーニングによるケガを防止し、老若男女問わず、チャレンジできる。

１　股関節トレーニング（あおむけで屈曲；横寝で屈曲　ほか）
２　体幹トレーニング（腹直筋；腹斜筋　ほか）
３　下半身トレーニング（スプリットスクワット；ランジ　ほか）
４　上半身トレーニング（プッシュアップ；アームカール　ほか）
５　ストレッチング（ラウンドストレッチ；全身ストレッチ）

[日販商品データベースより]

プロゴルファー石川遼が実践するゴルフボディメイク術を、トレーナーの著者が、年齢・性別を問わずにできるエクササイズにして紹介。機能性、連動性、ボディバランスを手に入れるトレーニングを写真とともに解説。