なぜ、あの人は焼き肉やビールを飲み食いしても太らないのか？

Ｆｏｒｅｓｔ　２５４５　ｓｈｉｎｓｙｏ　００７

フォレスト出版
饗庭秀直　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2010年02月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784894518070

内容情報

[BOOKデータベースより]

「超代謝体質」になる１日５分のプログラム。横断歩道は白で渡れ！１回で腹筋１００回分のエクササイズ！脂肪燃焼のエンジン「ミトコンドリア」をフル稼働させろ！お腹を凹ませて、内臓脂肪を振り落せ！脳も活性化する！コンビニ袋エクササイズ！結果、５分×１０日でフルマラソン完走と同じエネルギー消費量。

はじめに　「超代謝体質」なら日常生活で体が変わる！
プロローグ　「５分×１０日間」でフルマラソン完走と同じエネルギー消費量！
第１章　病気にならない歩き方饗庭式ウォーキングで肉体改造―歩き方だけで代謝アップ！横断歩道は白で渡れ！
第２章　現代人が「エコカラダ」になるメカニズム―「食べてないのに太る」を防ぐ安静時代謝の秘密
第３章　テレビでも話題！１日５分の肉体改造！ＢＭストレッチ＆１分間の超筋トレ―安静時に勝手にやせる体になる！
第４章　簡単にお腹をヘコませる肉体改造！―腹が凹ませられる人は、ビールを飲んでも腹が凹む！
第５章　脳も鍛える肉体改造！コンビニ袋キックエクササイズ―快適！ストレス解消「エコササイズ」
おわりに
付録　体質を変える記録シート

[日販商品データベースより]

現代人は脂肪が燃えない体になっている。１日たった５分間のエクササイズと歩き方を実行するだけで、どんどん脂肪が燃える“超代謝体質”になることが可能なオリジナルエクササイズを、最新情報と共に多数紹介する。