ハッピーｂｅｓｔランニング

オリンピックメダリストが教える、走りの実用書

講談社
エリック・ワイナイナ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2010年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784062160933

内容情報

[BOOKデータベースより]

オリンピックメダリストが教える、走りの実用書。新発想ストレッチ法＆ランニング術。ワイナイナのびっくりおもしろエピソード２０連発＋３。

プロローグ（エリック・ワイナイナ　エッセイ「生きることは、走ること」；八木小緒里が聞いてみた！「教えてワイナイナ　Ｑ＆Ａ」　ほか）
第１章　アイデアで楽しむ、ワイナイナ流エクササイズ（ワイナイナからのアドバイス「身体と心の準備をしっかり行なうこと」；走るための重要なエクササイズ。ウォーキングから始める　ほか）
第２章　走りが上達するステップアップ術（ワイナイナからのアドバイス「大きく腕を振ると腰が前へ出ます」；ランニング前にしっかり行ないたい。準備運動＆ストレッチ　ほか）
第３章　楽しい走りが自然と身につく―市民マラソンに挑戦するためのノウハウ満載（ワイナイナからのアドバイス「仲間を作ればランニングはハッピーに」；ランニングを日課にするスケジュール作り　ほか）

[日販商品データベースより]

ダイエットを含む健康志向が生んだランニングブーム。時間の無い現代人のため、少ない時間を活用し、誰でも始められるランニングを提案。五輪メダリストによる新発想ストレッチ＆ランニング術をわかりやすく紹介。