脳を鍛える１分間トレーニング

奇跡を起こす！８８の生活習慣
じっぴコンパクト新書　０５４

実業之日本社
保坂隆　

• 価格: 838円（本体762円＋税）
• 発行年月: 2010年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784408108322

内容情報

[BOOKデータベースより]

鍛えれば鍛えるほど活性化するのが「脳」のメカニズム。朝風呂に入る、「おいしい！」と声に出す、食べたものの色を書きとめる、頭のなかに“ゴミ箱”を作る、俳句を詠む、休日は腕時計を外す、メモを持ち歩く、残業中には足ツボを刺激…わずかな時間のトレーニングで脳は驚くほどイキイキ動き始める。その即効的ノウハウを第一人者が最新の研究結果を踏まえて伝授。ビジネスにも人生にも効く決定版。

序章　１分間で脳のためにできること
第１章　脳に悪いことをしていませんか？―生活習慣を見直そう
第２章　食べ物と脳の深い関係―アタマがよくなる食生活がある
第３章　アタマがどんどん悪くなるそう
第事バカ―仕事中に脳のためにできること
第４章　ここで差がつくＯＦＦ　ＴＩＭＥの過ごし方―知らなかった右脳活性化法
第５章　少しだけアクティブに生きてみよう―脳を鍛える日常生活の送り方

[日販商品データベースより]

珍味を食べる、人をほめる、音読する…。少しの生活改善で、脳はぐんぐん動き始める。その即効的ノウハウを第一人者が最新の研究結果を踏まえて伝授。ビジネスにも人生にも効く決定版。