朝シャッキリ！

王様文庫　Ｂ１０４ー１

三笠書房
はまち。　

• 価格: 692円（本体629円＋税）
• 発行年月: 2009年11月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837965237

内容情報

[BOOKデータベースより]

いい人生は、いい朝で決まる。今日からできる、「こころ」も「からだ」も「あたま」も「人間関係」もデトックス。『朝バナナダイエット』著者の新しい提案。

１章　朝１分「こころ」リセット法―どんなイライラも「スーッと消えていく」習慣（１日を「メリット」「デメリット」で考える；たった６秒でできる「人間関係・ストレス解消法」　ほか）
２章　朝１分「からだ」リセット法―ダルい、重い…が「スッキリ軽くなる」習慣（「からだの古い空気」を吐き出す；朝起きたら「１杯の水」を飲む　ほか）
３章　朝１分「あたま」リセット法―ボンヤリ脳が「シャッキリ目覚める」習慣（「今日しないこと」を決める；「自分がやる気になるのは、どんなとき？」を考える　ほか）
４章　朝１分「人間関係」リセット法―大事なことに気づいて「自分をグンと高める」習慣（「親」について考える；お金に対して「プラスイメージ」を持つ　ほか）